Einzeltermine yoga

Die einzelnen Veranstaltungen mit Yoga finden im Yogastudio in Nofels oder im Kur- und Bildungszentrum Sunnehus in Wildhaus in der nahen Schweiz statt. Das Sunnehus ist wunderschön gelegen mit Blick zu den Churfirsten und bietet sehr angenehme Räume für Übungen und einen erholsamen und kreativen Aufenthalt. Wildhaus ist in 30 min von Feldkirch gut zu erreichen.            www.sunnehus.ch

 


 

Samstag  1.2.2020     14.00 - ca. 16.00         "Yogaübungen gestalten"

ein Übungsnachmittag zur Vertiefung

 

Die Yogaübungen lassen sich sehr vielfältig gestalten. Wir können sie 

  • dynamischer oder kontemplativer ausführen
  • sie gezielt aus einem Zentrum formen
  • vereinfachen oder anspruchsvoller gestalten
  • unterschiedliche Inhalte hineinlegen

und vieles mehr.  Je besser man mit der Bedeutung und Charakteristik der Übung vertraut wird, umso vielfältiger und sicherer kann man mit ihr umgehen. Damit entwickeln sich auch Spannkraft, Beweglichkeit und Ausdruck.

In diesem Sinn beschäftigen wir uns an dem Yoganachmittag intensiv mit einzelnen asana, wiederholen sie häufiger als im Kurs üblich und formen die Übungen, bis wir Fortschritte in Spannweite, Sorgfalt und Ausdruck gewonnen haben.