aktivitäten

 In den Yogastunden üben wir die asana, d.s. die Körperübungen des Yoga, und lernen ihre unterschiedlichen Charakteristika, Bedeutung und Bewegungsformen kennen. Die teilweise recht spannkräftigen Übungen werden ruhig und umsichtig ausgeführt und können der individuellen Konstitution angepasst werden. Verbunden mit einer inhaltlichen Aktivität und etwas Zeit kann jeder einen schönen, leichten, dynamischen und doch zwangfreien, ästhetischen Ausdruck in seinen Bewegungen entwickeln.

 

Einige Schwerpunkte sind:

  • Aufbau der Wirbelsäule, Spannkraft und Geschmeidigkeit in den Bewegungen
  • Harmonisierung für Nervensystem und Organfunktionen
  • Entspannung, Regeneration und Konzentration
  • die Freie Atmung

Die Kurse und Einzelstunden richten sich an alle Interessierten, unabhängig von der körperlichen Konstitution. Eine gesunde Einsatzfreude mit Erweiterung der individuellen Möglichkeiten ist für jeden möglich.


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Yoga-kurse

... finden aktuell in Feldkirch-Tosters, Nofels, Rankweil und Wildhaus CH statt

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einzeltermine

... bieten Möglichkeit für ein erstes Kennenlernen und thematische Vertiefung

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... zu Ernährung, Meditation, Berge, Natur, künstlerische Gestaltungen