ARCHIV

Berge & Gesundheit:  „Von der Beziehung zu den Bergen“                 

Mittwoch, 19.4.2023  im bugo, Göfis

Aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet, mit Bildern der einzigartigen Bergwelt, gehe ich der Frage nach, wie eine harmonische Beziehung zwischen Mensch und Berg entstehen kann.        --> Rückblick auf bugo-Webseite

DAS GETREIDE - wertvolle Kultur- und Nahrungspflanze

Freitag, 10. März 2023, um 19.30 Uhr in der Ennet Schuel, Schulhaus Ennetbühl 

Ein Abend rund um die 7 Getreidearten, ihre Bedeutung und Besonderheiten,  

mit Bildern, Wissenswertem und Beispielen für die vielseitige Verwendung in der Küche

Dienstag 25.2.2020   19.30 Uhr  

   2. Dia-Vortrag von Peter Diener:  "Vom Alpstein bis zur Eiger-Nordwand"

   Saal im DG der Lebenshilfe Nofels, Rheinstraße 17, Feldkirch-Nofels

Aufgrund der zahlreichen Anfragen nach einem weiteren Dia-Abend mit Peter Diener, habe ich ihn gefragt, ob er nochmals nach Nofels kommen würde. Er hat zugesagt und berichtet diesmal von seiner Bergsteigerzeit vor der Dhaulagiri-Expedition 1960.

Schon in jungen Jahren zog es Peter in die Felswände und hohen Berge und schnell wurde er Teil der Schweizer Bergsteigerelite der 50er Jahre. Mit namhaften Alpinisten und Kletterern wie Max Niedermann, Seth Abderhalden, Ernst Forrer und vielen anderen war er im Alpstein, Mont-Blanc-Massiv, in den Dolomiten und der Eiger Nordwand unterwegs, großteils in Erstbegehungen.

Mit seinen spannenden, schlichten und humorvollen Erzählungen gibt er einen Einblick in eine Zeit, die von einer einfachen Liebe zu den Bergen, von Kameradschaft und Freiheitsdrang geprägt war. Viele abenteuerliche und idyllische Momente lässt er uns auch anhand seiner schönen alten Fotos nacherleben.

Freitag  17.1.2020   19.30 Uhr  

   Das Getreide und seine Bedeutung für den Menschen

   Bilder-Vortrag im Kur- und Bildungszentrum Sunnehus, Wildhaus

Das Getreide ist seit ältesten Zeiten Kulturgut und Grundnahrungsmittel. Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Reis, Hirse und Mais wachsen auf der ganzen Erde. Hier in Wildhaus wurde zu Zwinglis Zeiten auch sogar noch Getreide angebaut. 

Bei unserer heutigen Ernährung kann man zwei Trends beobachten: Einerseits wählen viele Menschen bewusst Vollkorn und andererseits gibt es viele Menschen, die Getreidekost bewusst vermeiden oder auch wegen Allergien darauf verzichten müssen. In letzter Zeit findet man sogar Stimmen, die behaupten, Getreide sei ungesund oder gar giftig.

Dieser Vortrag bietet die Gelegenheit, das Getreide als Pflanze unabhängig von den unterschiedlichen Trends näher zu betrachten. Es ist eine beeindruckende Pflanze mit einem hohen Nährwert. Einer der wertvollsten Nährstoffe ist die Kieselsäure. Diese ist wichtig für Knochen, Wirbelsäule und Bindegewebe, für die Organe und das Nervensystem, sowie auch für die Konzentrationsfähigkeit. 

Dienstag 3.12.2019   19.30 Uhr

  Der Dhaulagiri (8167m) - Erstbesteiger Peter Diener berichtet über seine Expedition

Bei dem „Berge-Abend“ am 31.10. im Yogastudio Nofels war auch Peter Diener als Gast dabei. Schnell entbrannte Interesse an seinem pionierhaften und intensiven Bergsteigerleben, und er sagte zu, noch einmal mit seinem Dia-Vortrag über die Erstbesteigung des Dhaulagiri, dem siebthöchsten Berg der Welt, nach Nofels zu kommen.

Der Dhaulagiri galt als unnahbar und gefährlich, zumal schon mehrere Expeditionsteams an ihm gescheitert waren und viele Alpinisten ihr Leben dort gelassen hatten. Peter Diener war Teil des sechsköpfigen Schweizer Teams, das am 13.5.1960 als erstes den Gipfel des Dhaulagiri erreichte - ohne Sauerstoff und mit der einfachen Ausrüstung der damaligen Zeit.

Peter Diener erzählt spannend, humorvoll und authentisch von seinen Erlebnissen und Erfahrungen als Bergpionier und Erstbegeher zahlreicher heute klassischer Kletterrouten, so als wäre es gestern gewesen.

Ort:  Veranstaltungsraum der Lebenshilfe NOFELS, Rheinstrasse 17 (Eintritt frei/freiwilliger Unkostenbeitrag)

Fotos: Manfred Bauer     https://www.fotoclub-kontakt.com/galerie/mitglieder-galerie/category/136-bauer-manfred.html

Donnerstag 31.10.2019   19.00 

  "Berge-Abend" zum Ausklang der Wander- und Klettersaison

Kursteilnehmer und Freunde lade ich herzlich ein zu einem gemütlichen Abend, der den Bergen, Kennenlernen und Gedankenaustausch gewidmet ist. 

Ein kleines Buffet und Getränke warten auf Euch!        

Yogastudio Nofels, Eintritt frei

Dienstag, 9.4.2019         20.00      Vortrag in der bugo Bücherei Göfis

Wunderbau Wirbelsäule - Wissenswertes, Anschauliches und Hilfreiches über dieses wichtige Körperorgan

Die Wirbelsäule ist heutzutage oft geschwächt und viele Menschen leiden an mehr oder weniger starken Rückenschmerzen.

Aus meiner Arbeit als Yogalehrerin und Kenntnissen zur Ernährung möchte ich die Wirbelsäule in ihrer Bedeutung und ihrem Zusammenhang mit dem gesamten Organismus von verschiedenen Seiten beleuchten und damit einige Anregungen für ihren Aufbau und ihre Gesunderhaltung geben.

Ein anschaulicher Abend mit Bildern und praktischen Beispielen 

BERGE und KLETTERN    Dienstag, 30.10.2018    19.30         Erlebnisse in den Bergen und beim Klettern - aus 5 Perspektiven

ein Bilder-Vortrag für alle, die gerne in den Bergen unterwegs sind

Die Berge in ihrer Schönheit, Faszination und Unberührtheit eröffnen viele Möglichkeiten der Begehung, von leichten Wanderungen bis zu hochalpinen Touren oder verschiedensten Kletterunternehmungen. Gleich, in welcher Art man in den Bergen unterwegs ist, bestimmte Aspekte können immer wieder aufs Neue entdeckt und bewundert werden. Dies sind zB

  1-  die Formen der Berge und Felsstrukturen

  2-  die Bewegungen, die der Mensch in ihnen zurücklegt

  3-  das Licht, das die Felsen in warme Anziehung oder schroffe Abweisung kleidet 

  4-  die Überwindung und Entscheidung, die dem Bergsteiger abgefordert werden

  5-  die Empfindungen von Verbundenheit und Ruhe nach einer gelungenen Bergtour

YOGA-Abend      Fr 27.7.2018       19.30 - 21.00                  Rhythmisch leichte Bewegung belebt und verjüngt

im Rahmen der Thementage im Sunnehus von Mi 25.7. bis So 29.7.2018    "Leben ist Bewegung"

So wie man den Atem einerseits fixiert und eng oder andererseits frei und entspannt lassen kann, so können auch unsere Bewegungen eher starr und schwer oder im Gegenteil leicht und freier ablaufen. Anhand von einfachen Yogaübungen mit verschiedenen Bewegungsformen können wir diese Unterschiede näher kennenlernen. Ein natürliches, schönes Bewegungsspiel macht Freude und wirkt belebend und verjüngend auf Körper und Psyche.

YOGA-Tag      So 13.5.2018    9.00 - ca. 17.00                Das manipura-cakra und die Entwicklung von gesunder Spannkraft     

Das manipura-cakra ist das dritte der 7 Energiezentren oder cakra und wird auch einfach "Sonnengeflecht" genannt. Es liegt auf der Höhe des Zwerchfells und der Nieren und hängt mit der gesunden Spannkraft der Wirbelsäule zusammen. Spannkraft bedeutet dabei nicht, dass man viel Muskelkraft aufbringen kann, sondern sie drückt sich mehr durch eine kräftige und doch leichte, entspannte Dynamik aus. Die Entwicklung dieser Spannkraft führt zu einem Empfinden der Weite und Gelöstheit und wirkt sich heilsam für die Wirbelsäule, den Stoffwechsel und das Nervensystem aus. 

Ein weiterer Aspekt dieses manipura-cakras ist, dass man einen ästhetischen Sinn oder Schönheitssinn für die Übungen entwickelt. Die Ästhetik der Übungen zu entdecken und selber harmonische, schöne Formen mit den Übungen zu gestalten, bereitet Freude. Es erhebt und bereichert das Gemüt und die Spannkraft entwickelt sich damit ganz natürlich und ohne Zwang. Auch für Anfänger geeignet. 

YOGA-Abend      Fr 11.5.2018       19.30 - 21.00                  Die Bedeutung der Kieselsäure für die Gesundheit

im Rahmen der Thementage im Sunnehus von Mi 9.5. bis So 13.5.2018    "Gesundheit - kostbares Gut"

Die Kieselsäure, Silicea, findet man in ihrer reinsten Form als den Quarzkristall in der Bergwelt. Typische „Kieselpflanzen“ sind beispielsweise die Arnika und das Getreide. Im menschlichen Organismus findet man sie in den Knochen, Bindegeweben, in der Haut, in den Organen und im Nervensystem. Sie hängt mit der natürlichen Aufrichtedynamik der Wirbelsäule zusammen und wirkt strukturbildend und gestaltend in allen Wachstumsprozessen.

Verbunden mit einigen leichten Yogaübungen widmen wir uns dieser besonderen Substanz und ihrer Bedeutung und Wirkung.

VORTRAG  in der bugo Bücherei Göfis        Mittwoch, 11.4.2018      20.00

Das Getreide & die Kieselsäure und ihre Bedeutung für den Menschen

Das Getreide ist Kulturgut und Grundnahrungsmittel seit eh und je für den Menschen. Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Reis, Hirse und Mais wachsen auf der ganzen Erde. Bei uns heute kann man zwei Trends beobachten: Einerseits wählen viele Menschen mehr als früher das volle Korn für ihre Ernährung und andererseits gibt es viele Menschen, die Getreidekost bewusst vermeiden oder auch wegen Allergien darauf verzichten müssen. 

Dieser Vortrag soll eine Möglichkeit bieten, das Getreide als Pflanze unabhängig von den unterschiedlichen Trends etwas näher zu betrachten. Dabei kann man viele erstaunliche Eigenheiten entdecken und auch auf einen besonderen Stoff stoßen: die Kieselsäure. Diese Kieselsäure (Siliziumdioxid) hat eine große Bedeutung für den Organismus, wie beispielsweise für Knochen, Wirbelsäule und Bindegewebe, für die Organe und das Nervensystem. Sie ist darüber hinaus auch wichtig für die Konzentrationsfähigkeit, und vieles Interessantes mehr.