11. Januar 2019
Da sich in der letzten Zeit sehr viele unterschiedliche moderne Übungsformen entwickelt haben und dabei ganz besonders der „Yoga-flow“ mit fließenden Bewegungsabläufen immer häufiger wird, ist es mir ein Anliegen, die Bedeutung des ruhigen Verweilens in der Yogastellung etwas genauer zu beschreiben.


19. April 2018
Die Apfelbäume stehen gerade in vollster Blütenpracht. Wunderschön sind die zart rosa Blätter der Apfelblüten, die die Zweige übersäen. Der Apfelbaum gehört zur Familie der Rosengewächse, Rosaceae. Diese umfassen nicht nur die klassischen Rosen, sondern auch die Obstbäume wie Apfel, Birne, Zwetschke, Kirsche, Aprikose, Pfirsich, Quitte, auch die Mandel und Pflanzen wie der Weißdorn, Schlehe, Mädesüß.

10. Februar 2018
Im Yoga wird oft von Körper, Geist und Seele gesprochen und häufig hört man die Aussage, dass „Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann“. Schnell sind solche Aussagen gemacht, was aber bedeutet sie im Kern der Sache und wie sind diese Begriffe wirklich zu verstehen?

09. November 2017
Dieser Zyklus von drei asana soll als kleines Beispiel dienen, wie sich Bewegungen einerseits innerhalb einer Übung und andererseits durch ihre Kombination mit anderen Übungen rhythmisch aufbauen und sinnvoll ergänzen können. Dieser Zyklus besteht aus Schulterstand, Pflug und Fisch.

21. Oktober 2017
Bei den Yogaübungen werden alle Körperpartien, wie die Arme, Hände, Beine, Füße, Brustkorb, Rücken, Kopf, in unterschiedlichen Variationen bewegt. Eine zentrale Stellung nimmt dabei die Wirbelsäule ein. Sie wird einmal nach vorne gebeugt, dann nach hinten, ein anderes Mal seitlich, sie dreht sich um ihre eigene Achse, dehnt sich einmal aus und zieht sich dann wieder zusammen.

01. Oktober 2017
Unter der Vielfalt an Gemüsearten, die wir zum Kochen verwenden können, ist die Karotte vielleicht das "üblichste", gewöhnlichste, alltäglichste Gemüse, so dass wir eventuell ihre Besonderheiten schon fast nicht mehr wahrnehmen. Doch allein schon mit ihrer leuchtenden orangeroten Farbe sticht sie hervor, und fast unübertrefflich ist sie in der Vielfalt der Zubereitungsmöglichkeiten.