Herbst-Kurse   ab 21.9.2020                   Kurspause vom 2.11. bis 6.11.2020

* In Wildhaus sind KEINE Yogastunden am: Fr  2.10., 6.11. + 13.11.  Mo 19.10., 2.11. + 30.11.2020

Versäumte Stunden können in parallel laufenden Kursen nachgeholt werden.

Kursorte: 

NOFELS:        Yogastudio Nofels, Kohlgasse 3, 6800 Feldkirch-Nofels

TOSTERS:      Kindergarten Riedteilweg, Riedteilweg 9, 6800 Feldkirch-Tosters

WILDHAUS:  Kur- und Bildungszentrum Sunnehus, Moosstrasse 41, CH-9658 Wildhaus

YOGAüben mit Thema         18:30 - 20:00  

Fr    2.10.:   Das Herzzentrum - der Schulterstand mit Variationen und der Aufbau der Lebenskräfte   

Mo 19.10:   Die Wert der Ästhetik bei der Yogapraxis - wie entwickelt sich ein schöner Ausdruck bei der Übung?

Fr  13.11.:   Über den Wert der Gliederung und Differenzierung - Halbmond, Fisch u.a.

Mo 30.11.:  Das 6. Zentrum - Kopfstand, Drehsitz und ihre Bedeutung

Sich intensiver einer Yogaübung, ihrer Bedeutung und ihrem thematischen Zusammenhang zu widmen ist schön, belebend und bewusstseinsfördernd.

Yogastudio Nofels, 20 €

YOGA

In den Yogakursen praktizieren wir die klassischen "asana", die Körperübungen des Yoga. Dabei gibt es sehr unterschiedliche Bewegungsformen, die jeweils bestimmte Bedeutungen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene haben. Spannkraft und harmonische Gliederung in der Bewegung, ruhige Beobachtung und gezielter, aber empfindsamer Willenseinsatz, Konzentration und gesunde Einsatzfreude sind beispielsweise einige Aspekte der Übungen. Stoffwechsel, Nervensystem und Kreislauf werden harmonisiert und belebt. Grundlage fürs Üben sind die Inhalte des "Neuen Yogawillen" (entwickelt von Heinz Grill).

Freie Atemschulung

Teilweise sind in den Yogastunden die leichteren Übungen der freien Atemschulung eingebunden, welche harmonisch abgestimmt sind und die Spannkraft und Elastizität des Körpers auf sanfte Weise aufbauen. Die freie Atemschulung und die inhaltliche Seite der Übungspraxis sind wichtige Grundlagen für Regeneration und Gesundheit. Allgemein achten wir auch bei den asana, den klassischen Yogaübungen, auf den freien und leichten Atemfluss.

EINZELUNTERRICHT

Es besteht die Möglichkeit zu Einzelunterricht. Hier können wir individueller arbeiten und nach jeweiligem Interesse und Bedarf thematisch wie körperlich bestimmte Schwerpunkte setzen.

Yogastudio Nofels, Termin nach Vereinbarung