Im Moment treffen wir uns online:

     Dienstag 18.00 + Donnerstag 19.00

Dauer 75 bis 90 min, Teilnahmegebühr: 15 €

Bei Interesse bitte einfach melden, dann sende ich die Einladungslinks (Zoom).

regulärer Kursplan 2021

Sobald es die behördlichen Maßnahmen erlauben, gelten diese Termine mit Treffen von Mensch zu Mensch.

Kursorte: 

NOFELS:        Kohlgasse 3, 6800 Feldkirch-Nofels

TOSTERS:      Kindergarten Riedteilweg, Riedteilweg 9, 6800 Feldkirch-Tosters

WILDHAUS:  Kur- und Bildungszentrum Sunnehus, Moosstrasse 41, CH-9658 Wildhaus

YOGA

In den Yogakursen praktizieren wir die klassischen "asana", die Körperübungen des Yoga. Dabei gibt es sehr unterschiedliche Bewegungsformen, die jeweils bestimmte Bedeutungen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene haben. Spannkraft und harmonische Gliederung in der Bewegung, ruhige Beobachtung und gezielter, aber empfindsamer Willenseinsatz, Konzentration und gesunde Einsatzfreude sind beispielsweise einige Aspekte der Übungen. Stoffwechsel, Nervensystem und Kreislauf werden harmonisiert und belebt. Grundlage fürs Üben sind die Inhalte des "Neuen Yogawillen" (entwickelt von Heinz Grill).

Freie Atemschulung

Teilweise sind in den Yogastunden die leichteren Übungen der freien Atemschulung eingebunden, welche harmonisch abgestimmt sind und die Spannkraft und Elastizität des Körpers auf sanfte Weise aufbauen. Die freie Atemschulung und die inhaltliche Seite der Übungspraxis sind wichtige Grundlagen für Regeneration und Gesundheit. Allgemein achten wir auch bei den asana, den klassischen Yogaübungen, auf den freien und leichten Atemfluss.

EINZELUNTERRICHT

Es besteht die Möglichkeit zu Einzelunterricht. Hier können wir individueller arbeiten und nach jeweiligem Interesse und Bedarf thematisch wie körperlich bestimmte Schwerpunkte setzen.