SEMINARE
"Yoga" im weiteren Verständnis wendet sich nicht nur an die Yogaphilosophie und Übungsdisziplinen, sondern an das ganze Leben. Er strebt den schöpferischen Umgang mit allen Lebensgebieten und die Entwicklung der individuellen Fähigkeiten an.
Yoga-Tage (weiter unten mehr dazu)
jeweils am Sonntag 9.00 - ca. 17.00
25.9.2022 Das Herzzentrum, anahata-cakra - Mit Ruhe und zugleich aktiv dem Leben begegnen
Was ist die sogenannte Mitte des Menschen und wie kann sie gefördert werden?
13.11.2022 Das 3. Chakra, Sonnengeflechtszentrum - Über die eigenen Grenzen hinauswachsen
Wie können Ziele umsetzbar entwickelt werden und wie entsteht eigentlich Interesse?
11.12.2022 Das 6. Zentrum, ajna-cakra - Klare Gedanken formen und bewahren
Warum sind klare, konkrete, objektive Gedanken für innigliche Empfindungen und eine freie Willenskraft wichtig?
Einfach vollwertig kochen - Grundlagen für die vegetarische Getreideküche
Freitag 7.10.2022 18.00 - ca. 21.00 in Wildhaus
Mit Getreide - Reis, Hirse, Gerste, Roggen, Hafer, Weizen, Mais - und anderen „Körnerfrüchten“ wie zB Buchweizen, kombiniert mit Gemüse, Milchprodukten, feinen Gewürzen und hochwertigen Ölen, lassen sich einfache, gesunde und schmackhafte Speisen zubereiten. Man muss nur ein wenig wissen „wie“.
Tagesseminar Ernährung
Sonntag 23.10.2022 10.00 - ca. 17.00
Möglichkeiten für eine einfache, vollwertige Ernährung - Was braucht der Mensch wirklich? - Wie können wir eine Beziehung zur Nahrung aufbauen? Wir beobachten, forschen, kreieren eine harmonische Speise und essen gemeinsam.
80 €, Nofels, Kohlgasse 3
BERGE-Abend
Mittwoch 26.10.2022 19.00
Bilder + Erzählungen übers Klettern und Wandern in Korsika und bei uns,
gemütliches Treffen mit Austausch und Buffet
in Nofels, Eintritt frei
Allgemeines zum TAGESSEMINAR - Yoga-Tag:
Der Yogatag steht jeweils unter dem Motto: "Schöpferischer Aufbau - Stärkung der Lebenskräfte".
Durch gezielte, bewusst gestaltete Aktivitäten können wir neue Lebenskräfte aufbauen.
Ein Thema oder bestimmter ausgewählter Inhalt steht im Zentrum dieses Tages, er wird aus verschiedenen Blickrichtungen und mit verschiedenen Praktiken erarbeitet bzw. vertraut gemacht. Anders ausgedrückt, wir bauen eine Beziehung zu einem Thema auf, das einerseits seelisch-spirituell einen Zusammenhang hat und andererseits praktisch im Alltag umsetzbar ist. Der Tag orientiert sich am "sozial-spirituellen Prozess" (nach Heinz Grill und Karl-Dieter Bodack)
Der Tag ist vielseitig gestaltet mit zB
- Körperübungen aus dem Yoga und einfachen empfindsamen Bewegungsformen
- Übungen zum freien Atem
- Seelenübungen und Beobachtungen zur Natur
- Zeichnen aus der Betrachtung (Naturerscheinungen, Pflanzen oder auch Yogaübungen, Bewegungsformen, geometrische Formen...)
- gemeinsames Zubereiten des Mittagessens mit näherem Kennenlernen unserer Zutaten (vollwertig vegetarisch)
- Textarbeit
- diverse Übungen wie anschauliches Beschreiben von Beobachtungen und Vorstellungen, differenziertes Sehen von Farben und Formen u.a.
Wann verausgaben sich Lebenskräfte, was sind sie eigentlich und wie können wir sie aufbauen? Ist das nur bei uns selbst möglich, oder auch für andere und sogar für die Natur? Insgesamt sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Es ist ein intensiver, aber unkomplizierter, kreativer, kommunikativer Tag.
Ort: Raum Feldkirch (Infos auf Anfrage) Richtpreis 80 €
Ernährungsthemen & Kochen mit Getreide
Wir setzen uns mit verschiedenen Ernährungsthemen und Nahrungspflanzen auseinander, lernen vor allem die verschiedenen Getreidesorten und ihre Zubereitungsmöglichkeiten näher kennen und kreieren gemeinsam ein harmonisches, schmackhaftes, gesundes Essen mit Gemüse, Milchprodukten, hochwertigen Ölen und feinen Gewürzen. Die Harmonie einer Speise wirkt beruhigend, ausgleichend und stärkend auf den gesamten Organismus, die Psyche und die Kraft zur Lebensmeisterung zurück.
2 STUDIEN-KURSE
Die beiden Studienkurse sind zwei voneinander unabhängig bestehende Angebote, die gerne auch kombiniert werden können. Im Getriebe des Alltags und auch in der allgemeinen Informationsfülle fehlt oft die Ruhe und der Raum, sich einem Thema oder einer Sache etwas länger zu widmen, sorgfältige Beobachtungen anzustellen und sich darin zu gründen. Diese Kurse bieten dafür eine Möglichkeit.
Die Kurse können als fachliche Bildung, aber auch als Persönlichkeitsbildung und sogar Gesundheitsförderung verstanden werden, denn durch eine vertiefte und interessierte Auseinandersetzung stärken sich ganz natürlich die Persönlichkeitskräfte sowie die physische, psychische und seelische Gesundheit. Sie sind daher für Jeden gedacht, der Freude und Interesse an dem Thema hat. Die Anwendungsmöglichkeiten in Beruf, Privatleben, Freizeit und allgemeinen Beziehungsverhältnissen sind vielseitig.
Die Seminare oder Arbeitstreffen werden wir recht vielfältig gestalten. Es wechseln sich Vortrag, praktische Übungen, vertiefte Beobachtungen und Naturbetrachtungen, Textarbeit, schriftliche Ausarbeitungen und einiges mehr ab, so dass das Thema von verschiedenen Seiten beleuchtet wird und sich damit langsam erschließt. Beim Ernährungskurs werden wir auch kochen und ein einfaches Mittagessen zubereiten und beim Chakren-Kurs auch die Körperübungen des Yoga praktizieren.
Die 7 Energiezentren oder Chakra
Meist denkt man bei dem Wort Energiezentrum an die verschiedenen feineren Energieflüsse und wie man diese durch Übungen harmonisieren oder beeinflussen kann. In diesem Kurs geht es mehr um ein Studium zu den Eigenschaften dieser Chakren, die sich in bestimmten „seelischen Fähigkeiten“ ausdrücken. So hängt beispielsweise das 3. Zentrum mit der Fähigkeit zusammen, Ziele zu denken, zu wollen und dadurch eine Erweiterung ins Leben zu bringen, und auch die Kraft, mit Interesse auf ein Thema zugehen zu können. Oder das 6. Zentrum beschreibt die Fähigkeit zur Konzentrationsbildung und zum projektionsfreien Denken.
Die 7 Energiezentren korrespondieren auch mit den sogenannten Lebensjahrsiebten, wonach der Mensch ca. alle 7 Jahre bestimmte Entwicklungsphasen durchlebt, die von unterschiedlichen Anforderungen geprägt sind.
Kenntnisse zu diesen Energiezentren sind wertvoll für die Entwicklung der eigenen Fähigkeiten, der allgemeinen Beziehungsfähigkeit und auch für die Anwendung in vielen Berufen. Speziell ist dieser Kurs auch eine Fortbildungsmöglichkeit für Yogalehrer.
Nahrung & Ernährung:
In diesem Kurs geht es nicht um eine bestimmte Ernährungslehre, sondern um die Auseinandersetzung zu grundlegenden Themen bzw. einzelnen Nahrungsmittelgruppen.
Mit der Auseinandersetzung entwickelt sich die Auswahl der Nahrungsmittel und die Zubereitung ganz natürlich in eine gesündere Richtung, ohne dass man eine spezielle Ernährungsform streng übernehmen muss. Kochen und Essen sind ein natürlicher Lebensbereich und können durch Fachkunde und ein Verständnis zu einer größeren Harmonie und Freude entwickelt werden, sodass sie auch die nötige substanzielle Grundlage für alle Lebens- und Alltagsanforderungen geben können.
Die Themenbereiche sind in etwa: Die Getreide als Grundnahrungsmittel - vom Wert der Gewürze und Kräuter - verschiedene Gemüsepflanzen im Detail - über die Fette und Öle - über das Süße, Zucker & co - Eiweißspender im Vergleich - das Verdauungssystem etc.
Infoblatt:
p.himmel@gmx.at
Feldkirch + Wildhaus CH
+43 676 598 3573
Y O G A Petra Himmel